Собираем чемодан гимнасток в спортивный лагерь

Итак, наши гимнасточки учились прилежно весь год, тренировались, ездили на соревнования. Наконец наступило лето – пора каникул! Как бы не так! 2 смены лагеря – здравствуй! Ничего  не поделаешь. Хочешь быть лучшим – трудись!
Если честно, когда мы в первый раз поехали в спортивный лагерь – для ребенка и для родителей это был шок. Поэтому, изначально настраивайте ребенка, что лагерь – это тренировки на свежем воздухе, под присмотром тренера, это разнообразное сбалансированное питание, это общение с подружками (в свободное от тренировок время) и, конечно, дискотеки по вечерам. То есть, старайтесь указывать на положительные моменты. Будьте спокойны, иначе ваше волнение передается ребенку. Сами себя настраивайте, что ничего страшного в отсутствии ребенка в 2 недели – нет. Нам было сложно в первую смену лагеря, так как на соревнования в тот момент мы еще не выезжали, с дочкой не расставались. Были и слезы каждый день (и мамины – дома, и дочкины – в лагере), и желание забрать ее из лагеря в первую минуту, когда увидела подбегающее плачущее чадо с фразой: «Мама, забери меня отсюда!!!». Но после разговора с тренером и передачи «подпольного» телефона (нам не разрешали давать детям с собой телефоны) решили совместно, что остаемся еще на неделю. Вторая неделя прошла более спокойно, дочка иногда позванивала, писала смс-ки. В общем, когда мы приехали в конце второй недели забирать ее обратно, ребенка было не узнать! Из «маминой» дочки она превратилась во взрослого человечка, рассказывала взахлеб как они тренировались, кто как из девочек вел себя (ведь существуя в закрытом пространстве знакомые на первый взгляд люди начинают по-другому вести себя), как кормили, какие конкурсы были. И, дома, уже настраиваясь на вторую смену, мы не говорили как там тяжело будет, а, наоборот, составляли планы, какую одежду возьмем, чтобы блеснуть на дискотеке, что нужно докупить для лагеря, а что оставить дома.

Попробую дать некоторые советы по сбору в спортивный лагерь.

Прежде всего внимательно изучите памятку или сайт лагеря (если он есть), отзывы о лагере, чтобы точно знать, на какие услуги Вы можете рассчитывать. Даже простое банное полотенце, в случае, если оно выдается в лагере, сэкономит много места в чемодане ребенка.

Сложить вещи лучше всего в чемодан на колёсиках. Обязательно проверьте, не окажется ли чемодан тяжелым для ребенка, все должно соответствовать возрасту и росту. Отдельно в автобус или поезд необходимо собрать небольшую сумку или рюкзачок, в которую можно будет положить вещи, необходимые в дороге (влажные салфетки, воду, перекус, что-то, что займет ребенка в дороге и т.д.). И чемодан, и сумку лучше подписать (фамилия и имя ребенка).

Вещи лучше собирать вместе с ребенком. Начните с самого необходимого, без чего никак не обойтись, учтите сезон и погодные условия.

Рекомендуем составить список собранных вещей и вложить в чемодан, так потом ребенку будет легче собраться домой. Копию этого списка можно оставить дома, чтобы сравнить количество вещей до и после поездки. Не улыбайтесь! Вы даже не представляете, сколько забытых вещей остается в лагере после окончания смены.

Собирая ребенка в лагерь, старайтесь не класть слишком дорогую одежду (она может потерять свой внешний вид или потеряться совсем), в то же время ребенок должен хорошо выглядеть, его одежда должна быть модной и современной. Современные подростки очень чувствительны к веяниям моды.

Документы:

• ксерокопию свидетельства о рождении;
• ксерокопию полиса обязательного медицинского страхования;
• обменную карту или справку  из районной поликлиники (школы) с указанием профилактических прививок и индивидуальных особенностей (аллергия пищевая, не переносимость медицинских препаратов и т.д.); перенесенных инфекционных заболеваниях, отсутствие  чесотки;
• справку об эпидемиологическом окружении и об отсутствии педикулеза (берется за 2-3 дня до начала смены);
• справку для  бассейна с результатами анализов на энтеробиоз и яйцеглист .

Спортивные пренадлежности:

- Мяч, скакалка, обруч, булавы (лучше не парадно-выходные, потому как скалку после лагеря мы так и не смогли отстирать)

- Коврик гимнастический или коврик для йоги (узкий и длинный)

- получешки (2 пары)

- наколенники

- перчатки-велосипедки (иногда они тренируются на спортивных перекладинах лагеря, а они чаще всего в таком состоянии, что без перчаток не обойтись)

- утяжелители для ног (вес для маленьких деток 250-300 г, для больших 500 г)

Одежда и обувь:

– майки, футболки для занятий спортом и повседневной носки (4 шт)
– шорты (2шт), джинсы или брючки
– юбки, сарафаны
– спортивный костюм
– теплый свитер или кофта
– дождевик или водонепроницаемая ветровка с капюшоном
– носки (7 шт)
– нижнее белье (5 комплектов)
– купальник, плавки (1 шт)
– солнцезащитный головной убор (лучше два), бандана, повязки
– шлепанцы для бассейна или похода на пляж
– удобная обувь: кроссовки или кеды для занятий спортом, сандалии для экскурсий и повседневной носки
– один-два наряда для вечеров и дискотек и соответствующая обувь к ним (лучше, если наряды можно будет комбинировать между собой, продумайте варианты вместе с ребенком еще дома)   

Прочие принадлежности:

– туалетные принадлежности: мыло, мочалка, шампунь, зубная паста и щетка, расческа
– туалетная бумага
– стиральный порошок или мыло для стирки (если ребенок маленький, дома предварительно проведите курс обучения стирке носков и нижнего белья, определите режим их смены), несколько прищепок (4-6 шт)
– для ребят постарше будет не лишним дезодорант, тоник или лосьон для лица (особенно если есть соответствующие проблемы), маникюрный набор, для девочек гигиенические прокладки, для мальчиков - бритва.
– пляжное полотенце (чаще всего никакие подстилки для загара лагерь не предоставляет, хотя бывают исключения)
– полотенце для рук и лица (уточните, скорее всего лагерь предоставит)
– солнцезащитный крем, крем от комаров и мошек
– пустой пакет для грязной одежды
– небьющуюся кружку (пластиковую или металлическую), ложку
– блокнот и ручку (нужно ведь записать имена и телефоны новых друзей)
–дополнительно можно взять карандаши, фломастеры, бумагу, настольные игры

Не стоит давать ребенку с собой на отдых мобильные телефоны, фотоаппараты, электронные игры, ноутбуки, ювелирные изделия и т.п. Администрация многих лагерей заранее предупреждает об этом. Помните, что за утерю, кражу, порчу этих вещей лагерь ответственности не несет.

Если вы даете ребенку немного денег (на экскурсии, на сувениры или на всякий случай, ведь как бы тщательно Вы не собирались, что-то обязательно забудете), пусть он хранит их у воспитателя (вожатого). Вложите деньги в конверт, подпишите его, и пусть ребенок каждый раз, когда берет из него деньги, записывает сумму. Так будет спокойнее Вам, Вашему ребенку и воспитателю.

Вещи, запрещенные в лагере:

- оружие всех видов (газовое, холодное и пр.);
- предметы самообороны (электрошоковые, газовые приспособления, резиновые дубинки и пр.);
- ножи, ножницы и другие колющие и режущие предметы;
- любые токсичные вещества;
- сигареты, спички и зажигалки;
- любые взрывчатые вещества (петарды, шутихи);
- любые алкогольные напитки и наркотические вещества;
- травмоопасное оборудование (скейты, роликовые коньки, самокаты и пр.);
- игрушки, стреляющие пластмассовыми пулями;
- сильнодействующие лекарства (при необходимости приема таких лекарств, родители передают их воспитателю вместе с условиями и графиком приема);
- печатная, аудио-, видео- и компьютерную продукция, содержащая пропаганду аморального поведения, насилия и порнографии.

Во избежание пищевого отравления нельзя брать с собой и привозить впоследствии в лагерь:

- газированные напитки (кроме минеральной воды);
- любые изделия с кремом или наполнителем (торты, пирожные);
- чипсы, жевательную резинку, молочные продукты, мясо, колбасу, рыбу, птицу, любые копчености и т.п.;
- супы, пельмени, котлеты, салаты, пироги и т.п.;
- соленья, консервы, грибы, продукты быстрого приготовления.

Если вам ну уж очень хочется побаловать ребенка в родительский день, пусть он все это съест при вас и ни в коем случае не оставляйте продукты ему. И, знаете, после первой смены, когда родители привезли фруктов, конфет, весь день после «родительского» дня дети мучились животами, так как привыкли за неделю к здоровой пище. Поэтому, лучше живое общение, нежели скармливание плюшек и конфет.

И не забудьте взять с собой хорошее настроение и настрой на активный и позитивный отдых!